¿Cómo puedo usar una báscula inteligente Garmin para alcanzar mis objetivos?

Correr la carrera de tus sueños, participar en esa competencia única en la vida y llevar un estilo de vida saludable requieren una planificación cuidadosa, y necesitas una forma de seguir tu progreso.

Ahí es donde entra Garmin.

Garmin tiene los dispositivos que necesitas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Con la báscula inteligente Index™ S2, podrás registrar y ver detalles sobre tu composición corporal mientras trabajas hacia esos objetivos de salud. Añade un reloj inteligente Garmin y sincronízate con la app Garmin Connect™ para acceder a los datos que necesitas para monitorizar tu salud —y tu progreso— las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Características de la báscula inteligente

La báscula inteligente Index S2 está repleta de características que marcan la diferencia en tu camino de salud y fitness. Esta báscula digital inteligente registra tu peso, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, masa ósea, porcentaje de agua corporal y más.

Para obtener resultados más precisos, súbete a la báscula descalzo a primera hora de la mañana, antes de comer, beber o hacer ejercicio, porque Garmin considera que los datos precisos son importantes para alcanzar tus objetivos de salud y fitness.

• Tendencia de peso/peso: Desarrollar un estilo de vida más saludable y activo puede dar lugar a resultados tangibles en la báscula. Dependiendo de tu preferencia, puedes controlar tu peso en libras, kilogramos o tanto en piedras como en libras. Si quieres ver cómo ha fluctuado tu peso en los últimos 30 días, puedes usar la tendencia de peso y ver un gráfico de líneas de tus pesajes registrados. Si usas la báscula varias veces al día, tu último pesaje se usará como peso registrado del día.
• Índice de masa corporal  (IMC): Si uno de tus objetivos de salud es perder peso, es imprescindible tener una báscula que determine tu IMC. El IMC se utiliza para estimar la masa corporal total y si alguien tiene sobrepeso o bajo el peso. El IMC también ayuda a entender tu riesgo de enfermedades dependiendo de tu grasa corporal. La báscula inteligente calcula tu IMC tomando tu peso en kilogramos y dividiéndolo por tu altura en metros al cuadrado.
• Porcentaje de grasa corporal: Esta báscula inteligente te permite llevar un control de tu porcentaje de grasa corporal. Mientras buscas sentirte lo mejor posible, también es importante señalar que parte de ese proceso es tener grasa saludable, que desempeña un papel vital en el funcionamiento general de tu cuerpo, incluyendo la digestión y el metabolismo. Para mantener la temperatura controlada y tener la máxima energía para el entrenamiento y el ejercicio continuos, es vital tener grasa esencial y almacenada.
• Masa muscular esquelética: Para cualquier atleta, construir músculo es una parte emocionante del proceso. Desafortunadamente, a menudo confundimos nuestros nuevos músculos con grasa cuando subimos a la báscula y vemos que el número aumenta. Ten en cuenta que el músculo es más denso que la grasa. Con la función de masa muscular esquelética, podrás controlar cuánto peso corresponde solo a tus músculos en crecimiento.
• Masa ósea : Para fortalecernos y protegernos de lesiones, nuestros huesos deben estar llenos de calcio. Para que eso ocurra, la vitamina D debe convertirse en una parte esencial de nuestra dieta. Para ver la resistencia de nuestros huesos, la báscula inteligente tiene una función de masa ósea que te indica cuánto de tu peso se debe a la masa ósea.
• Porcentaje de agua corporal: Aunque la hidratación es importante durante todo el año, es aún más importante cuando el clima se calienta o cuando asistimos a clases de entrenamiento caliente. Para ver cuánto estás hidratado, el porcentaje de agua corporal calcula cuánto de tu peso puede atribuirse a líquidos.
• Opciones de peso : Si tu objetivo es solo llevar un control de tu peso y no de tu composición corporal, tienes la opción de desactivar esos ajustes para que solo veas tu peso. Si quieres ver cómo fluctúa tu cuerpo a lo largo del día, puedes pesarte varias veces y llevarlo en la báscula y en la app Garmin Connect.

Para ver tus datos, conecta la báscula inteligente Garmin a la app Garmin Connect mediante tecnología Bluetooth® . Una vez hecho esto, puedes añadir el Wi-Fi® de casa para una sincronización más rápida.

La escala inteligente Index S2 te anima a alcanzar tus objetivos de salud, y tu familia y amigos pueden unirse a ti. La báscula inteligente puede sumar hasta 16 perfiles y permite que cada usuario vea su propio perfil en su cuenta de Garmin Connect.

La visión holística de tu salud que obtienes con la báscula inteligente Index S2 puede ayudarte a mantener tus objetivos de peso mientras controlas tus métricas generales de fitness y salud — desde VO2 máx hasta sueño¹ — con un reloj inteligente Garmin.

Si estás comprometido a mantener tus objetivos, Garmin está aquí para apoyar tu camino. Empieza hoy con la báscula inteligente Index S2.

^{1Véase Garmin.com/} ataccuracy
2_{La palabra y los logotipos de Bluetooth son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y cualquier uso de tales marcas por parte de Garmin está bajo licencia.}