El ritmo del ciclismo: las últimas tendencias globales de los ciclistas Garmin

Ya seas un ciclista competitivo con necesidad de velocidad o alguien que disfruta rodar casualmente y busca retos más exigentes, tenemos insights globales que pueden ayudarte a superar tu mejor marca.

En Garmin conocemos a los ciclistas. Sabemos cuánto disfrutas sumar kilómetros sobre la bicicleta, porque nosotros también lo hacemos. Todos nuestros productos de ciclismo —incluyendo computadoras para bicicleta Edge®, pedales medidores de potencia Rally™, radares y luces para bicicleta, entre otros— están diseñados específicamente para ayudarte a aprovechar al máximo cada rodada.

También sabemos cuánto valoras los datos que obtienes al rodar con Garmin. Por eso analizamos información de ciclistas Garmin de todo el mundo que utilizan una computadora Edge para descubrir las tendencias más recientes.

Estos son algunos de los hallazgos más destacados:

• En promedio, los ciclistas pasaron el equivalente a la duración de una película completa en cada rodada.
• Los ciclistas Garmin en Italia recorrieron la mayor distancia promedio por salida, seguidos por Bélgica y España.
• Un grupo de edad en particular acumuló, en promedio, casi la altura del Empire State Building en elevación por rodada… y probablemente no sea el que imaginas.
• Mientras más kilómetros recorrían los ciclistas, mayores tendían a ser su VO2 max y su Functional Threshold Power (FTP).

¿Qué tan lejos rodaron los ciclistas Garmin?

El punto ideal se ubicó en un promedio de 28.59 millas por rodada.

La edad también influyó en la cantidad de kilómetros recorridos. Los usuarios de entre 20 y 29 años, así como los de 60 a 69 años, recorrieron poco más de 30 millas por salida, mientras que quienes tenían entre 30 y 49 años promediaron poco más de 27 millas por rodada.

Estos tres países registraron la mayor distancia promedio por salida:

• Italia: 34.73 millas promedio por rodada
• Bélgica: 33.05 millas promedio por rodada
• España: 32.80 millas promedio por rodada

Sin importar cuántos kilómetros recorras —ya sea que busques disfrutar el trayecto o aprovechar funciones premium— una computadora Edge puede mejorar tu experiencia sobre la bicicleta. Y si necesitas ayuda para elegir la adecuada, nosotros te ayudamos.

¿Qué países están rodando más?

Cuando ruedas con Garmin, siempre quieres salir más. Lo entendemos.

Estos fueron los países con el mayor crecimiento en número de actividades de ciclismo en 2025 frente a 2024:

• Bélgica: 3.5%
• Luxemburgo: 2%
• Taiwán: 1.7%

Para quienes pasan más tiempo en la carretera, la conciencia del entorno y la visibilidad son fundamentales. Ahí es donde entran nuestros radares retrovisores y luces inteligentes Varia™.

Por ejemplo, la cámara-luz frontal Varia™ Vue graba video en 4K (requiere tarjeta de memoria; no incluida¹) y guarda automáticamente el material si detecta un incidente², mientras ilumina el camino con hasta 600 lúmenes. Por otro lado, Varia RearVue 820 incorpora un radar potente y preciso con alertas confiables, luz trasera visible hasta a 2 kilómetros y seguimiento avanzado de vehículos.

¿Cuánto tiempo pasaron los ciclistas en cada rodada y a qué hora salían?

Los ciclistas Garmin pasaron aproximadamente 115 minutos en promedio por rodada.

Los ciclistas de mayor edad tendieron a rodar durante más tiempo que los más jóvenes. Mientras quienes tenían entre 20 y 29 años promediaron 111.6 minutos por salida, los mayores de 70 años alcanzaron un promedio de 134.2 minutos.

Estos países registraron los tiempos promedio más largos por rodada:

• Italia: 142.7 minutos promedio
• España: 134.4 minutos promedio
• Colombia: 130.3 minutos promedio

En cuanto al horario, los ciclistas Garmin tendieron a iniciar sus recorridos entre temprano y media mañana, así como al final de la tarde.

Además, la mayoría de las actividades registradas con Garmin Edge ocurrieron los domingos, y agosto fue el mes más popular del año para salir a rodar.

Y cuando pasas tanto tiempo sobre la bicicleta, lo último que quieres es preocuparte por la batería. Edge 1050, ofrece hasta 20 horas de autonomía incluso en usos demandantes con una pantalla brillante y vibrante, mientras que Edge 1040 Solar alcanza hasta 35 horas y suma carga solar para extender aún más el tiempo de uso.

¿Qué tan rápido rodaron los ciclistas?

Los ciclistas Garmin registraron una velocidad promedio de 14.89 mph.

Al analizar por edad, encontramos que los ciclistas más jóvenes generalmente rodaban a mayor velocidad que los mayores.

Estos tres países registraron las velocidades promedio más altas a nivel global:

• Emiratos Árabes Unidos: 17.75 mph
• Tailandia: 16.81 mph
• Malasia: 16.73 mph

¿Cuál fue la elevación de las rodadas?

Los ciclistas Garmin registraron una ganancia promedio global de elevación de 1,158 pies por salida.

Y aunque los usuarios de entre 20 y 29 años fueron los más rápidos, no fueron quienes más ascendieron. Ese reconocimiento fue para el grupo de 60 a 69 años, con una ganancia promedio de 1,201 pies por rodada, prácticamente equivalente a la altura del Empire State Building en Nueva York.

Los países con mayor elevación promedio por rodada fueron:

• España: 1,704 pies promedio
• Colombia: 1,678 pies promedio
• Portugal: 1,617 pies promedio

¿Qué es el Functional Threshold Power (FTP) y cómo rindieron los ciclistas Garmin?

El FTP en ciclismo mide cuánta potencia en watts puedes sostener sin fatigarte rápidamente —normalmente durante alrededor de una hora— y es considerado el estándar de referencia en ciclismo.

Esta métrica ayuda a orientar el entrenamiento, optimizar la intensidad y monitorear cambios en el rendimiento a lo largo del tiempo. Gracias al Garmin Human Performance Lab, los dispositivos Garmin compatibles pueden estimar tu FTP cuando ruedas con un medidor de potencia (y un monitor cardiaco para obtener resultados más precisos).

Encontramos que el FTP máximo promedio fue de 224 para hombres y 188 para mujeres. También observamos que el FTP promedio más alto se registró entre los ciclistas más jóvenes y disminuyó progresivamente con la edad.

Estos tres países registraron el mejor FTP máximo promedio a nivel global:

• Noruega: 234 FTP máximo promedio
• Eslovaquia: 231 FTP máximo promedio
• República Checa: 228 FTP máximo promedio

El FTP máximo promedio aumentó constantemente conforme los usuarios recorrían más kilómetros cada semana. El siguiente gráfico muestra cuál fue el FTP máximo medio ponderado en función del promedio de kilómetros recorridos a la semana.

También analizamos al 1% superior de ciclistas Garmin, definidos como quienes recorren 140 millas o más por semana. En este grupo élite, el FTP máximo promedio fue de 243, frente a 220 del resto de usuarios.

(Si buscas mejorar tu FTP, aumentar tu tolerancia a esfuerzos de alta intensidad puede ayudarte.)

Si buscas un medidor de potencia para estimar tu FTP, considera los Rally 110 y 210, que ofrecen datos precisos y responsivos, diseño resistente y baterías recargables, entre muchas otras funciones.

¿Cómo afectan la edad y el kilometraje al VO2 máximo?

Ahora hablemos del VO2 max ³.

Se trata de un indicador —mientras más alto, mejor— que define tu condición cardiorrespiratoria y capacidad aeróbica. El motor de Garmin Human Performance Lab en tu ciclocomputadora o smartwatch Garmin estima tu VO2 máximo analizando e interpretando datos relevantes de desempeño durante tus recorridos, utilizando información de potencia y frecuencia cardiaca.

El VO2 máximo promedio entre todos los ciclistas Garmin fue de 51.

Al igual que el FTP, el VO2 máximo promedio fue más alto entre los grupos de menor edad y disminuyó gradualmente conforme aumentaba la edad.

También observamos que, mientras más kilómetros recorrían los usuarios cada semana, mayor tendía a ser su VO2 máximo.

Para identificar a los ciclistas élite, analizamos a quienes acumulaban 160 millas o más por semana. Este grupo registró un VO2 máximo promedio de 62, mientras que el resto promedió 51.

Si buscas alcanzar tu mejor nivel sobre la bicicleta, puedes apoyarte en los planes gratuitos y personalizados de entrenamiento Garmin Coach dentro de Garmin Connect™. Con Garmin Cycling Coach, además de un monitor cardiaco y medidor de potencia compatibles, recibirás un programa que se adapta a tu rendimiento y recuperación utilizando tu VO2 máximo y FTP como base.

¿Por qué rodar con Garmin?

Con una computadora Edge —también conocida como la mejor amiga de tu bicicleta— obtienes datos valiosos de rendimiento, funciones avanzadas de navegación y métricas especializadas de entrenamiento: todo lo esencial para una experiencia de ciclismo de alto nivel.

Y si además utilizas un smartwatch Garmin, podrás acceder a información clave sobre recuperación, entrenamiento y salud fuera de la bicicleta para llevar tu condición física al siguiente nivel. Complementa tu ecosistema con un medidor de potencia Rally y los radares retrovisores y luces inteligentes Varia para mayor tranquilidad en cada salida.

Todos estos dispositivos trabajan juntos para ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea prepararte para una carrera o mejorar tu condición física general.

Conoce más sobre cuál ciclocomputador Garmin es ideal para ti, cómo aprovechar los insights de ciclismo en los smartwatches Garmin y explora toda nuestra línea de productos de ciclismo para mejorar cada rodada desde hoy.

_{1  Consulta Garmin.com/variavuememorycard}

_{² Algunas jurisdicciones regulan o prohíben el uso de este dispositivo con cámara. Es responsabilidad del usuario conocer y cumplir las leyes aplicables y derechos de privacidad en los lugares donde se utilice este dispositivo.}

_{³ Consulta Garmin.com/ataccuracy}