¿Qué entrenador Garmin Coach es el adecuado para ti?
¿Estás pensando en empezar a entrenar? Con Garmin Coach puedes acceder a planes de entrenamiento dinámicos y orientación experta para prepararte para una carrera de 5K, 10K o medio maratón.
Puede ser intimidante y requerir mucha investigación encontrar un plan que se adapte a tus necesidades —ya sea en cuanto a distancia, metas o compromiso—. Garmin Coach se encarga de todo eso por ti.
Tanto si estás buscando correr tu primera carrera con el objetivo de simplemente terminarla como si quieres batir tu mejor marca personal (los planes más rápidos están diseñados para 5K en 20 minutos y medios maratones en 1:32), hay un plan y un entrenador para ti. Una vez que eliges la distancia y el objetivo, se genera un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a cuántas semanas y cuántos días por semana quieres entrenar, que se sincroniza con tu reloj inteligente Garmin compatible.
Cada plan es adaptable, lo que significa que se ajusta según tu rendimiento. Incluso te proporciona una puntuación de confianza conforme completas los entrenamientos, para que sepas si estás en camino de alcanzar tu objetivo para el día de la carrera.
Además, tu entrenador estará animándote durante todo el proceso (y asegurándose de que sigas el plan). Conoce a los tres entrenadores Garmin a continuación antes de decidir quién quieres que te acompañe.
Entrenador Jeff Galloway, olímpico y autor de bestsellers
¿Te suena el método run-walk-run? Es el plan del entrenador Jeff. Su objetivo es prevenir lesiones y fatiga durante el entrenamiento, y cree que al combinar carrera y caminata se pueden alcanzar metas tanto de distancia como de ritmo. Y si alguna vez te falta motivación, también sabe cómo ayudarte. Es un conferencista inspirador en el mundo del running y el fitness.
Entrenador Greg McMillan, fisiólogo y entrenador online
Greg diseña planes para personas que quieren completar distancias corriendo de forma continua o combinando carrera y caminata. Tiene experiencia entrenando a todo tipo de corredores, desde quienes solo quieren lograr terminar hasta quienes llegan en primer lugar. Como creador de la “McMillan Training Calculator”, se enfoca en la relación entre fisiología y predicción del rendimiento para diseñar planes basados en ritmos específicos.
Entrenadora Amy Parkerson-Mitchell, fisioterapeuta y experta en running
Si prefieres un enfoque gradual para empezar a correr, la entrenadora Amy es ideal para ti. Propone avanzar poco a poco hacia la distancia objetivo y destaca la importancia del entrenamiento cruzado para desarrollar una buena base de fuerza y acondicionamiento que mejore tus carreras. También es fisioterapeuta licenciada y está especializada en la prevención y tratamiento de lesiones relacionadas con el running.
