El equipamiento necesario para hacer senderismo

¿Qué no debe faltar nunca en tu equipo de senderismo? Depende, por supuesto. De las estaciones del año, por ejemplo, pero también del tipo de excursión que planeas realizar. Sin embargo, hay consejos que siempre son útiles.

¿Qué se necesita para ir de senderismo?

Vestimenta. Es el elemento más variable de todo el equipo de trekking, no solo porque cambia según la estación, sino también porque la regulación térmica es muy subjetiva. Dejando de lado la subjetividad, nunca afrontes la montaña sin un equipo adecuado. Hervé Barmasse ya nos dio algunos consejos útiles al hablar de la vestimenta para el alpinismo invernal y, con las debidas adaptaciones, los principios generales también se aplican al trekking. Podemos resumirlos de la siguiente manera:

1. Desde una camiseta térmica a una chaqueta cortavientos, desde un pantalón (preferiblemente largo) a unos calcetines, utiliza ropa técnica específica, fabricada con materiales transpirables e impermeables, que garanticen el aislamiento del frío y liberen la humedad cuando hace calor.
2. En la montaña el tiempo cambia de repente y hay que estar preparado para cualquier eventualidad, desde la lluvia hasta el viento. Por lo tanto, es importante elegir el equipo para hacer senderismo de manera que se pueda vestir por capas: ropa interior técnica, un forro polar (no imprescindible en verano), cortavientos, gorro y (posiblemente) una bufanda para el cuello y unos guantes. Además, caminar te calienta, pero en cuanto te detienes es fácil resfriarse: vistiéndome con capas evitarás cambios excesivos de temperatura.
3. Presta especial atención al calzado de trekking. Elige el modelo que mejor se adapte a ti, a la temporada y a la ruta que te espera. Un calzado inadecuado puede convertir tu caminata en una experiencia desagradable.
4. ¿Qué más necesitas para hacer senderismo? Una mochila, por supuesto, necesaria incluso en las excursiones más cortas para llevar contigo todo lo necesario. Ya hemos escrito sobre cómo elegir una mochila de trekking y de la estructura, capacidad y funcionalidad dependen en gran medida la duración de tu excursión. El principio más válido sigue siendo el mismo: cuanto más ligero sea, mejor será para ti. Así que haz una lista de lo que realmente necesitas y deja en casa todos aquellos objetos inútiles que sólo representan un peso extra. Si tienes dudas sobre la utilidad de un objeto, evalúa su peso. Es mejor tener 200-300 gramos de más sobre los hombros que quedarse sin algo útil, pero si son 2-3 kg, asegúrate de que sea realmente imprescindible.

Otros accesorios imprescindibles para hacer senderismo

En primer lugar, mete en la mochila un cambio de ropa. Es posible que llegues a la altura con calor: es mejor quitarte la ropa interior, los calcetines y posiblemente una sudadera y ponerte ropa seca. Utiliza bolsas de plástico, protegerán la ropa de repuesto de cualquier lluvia o humedad y serán perfectas para guardar ropa usada. También hay otros accesorios realmente útiles para incluir en tu equipo de senderismo. A continuación se enumeran los principales:

• Lleva una navaja suiza, que resulta práctica y útil en muchas situaciones. Si tu caminata incluye secciones nocturnas, asegúrate de tener suficientes linternas y faros para ver hacia dónde te diriges.
• Entre las cosas que necesitas para hacer senderismo, es buena idea incluir también un pequeño botiquín de primeros auxilios. Recuerda que estás en la montaña, no en el parque cercano a tu casa, y pueden ocurrir pequeños accidentes (una abrasión, picaduras de insectos, un pequeño corte): unas tiritas, un desinfectante y una pomada antihistamínica resultarán oportunos.
• Lleva en una bolsa un bálsamo labial y un protector solar: en altura, el sol, el frío y el viento no son ninguna broma. Recuerda llevar también gafas de sol, preferiblemente con lentes polarizadas, capaces de adaptarse en pocos segundos a diferentes condiciones de luminosidad. También son útiles y muy prácticos las toallitas, detergentes o desinfectantes desechables.

Por último, una funda impermeable para mochila: es ligera, ocupa poco espacio pero en caso de lluvia marcará la diferencia, manteniendo secos, por ejemplo, tu ropa de cambio, tus útiles, el teléfono, la cámara, el GPS y otros dispositivos.

Cuando hablamos de equipamiento para hacer senderismo, no podemos dejar de mencionar los bastones de montaña, aunque su uso es más bien subjetivo: hay quienes los adoran y quienes, en cambio, prefieren prescindir de ellos. No hay duda de su utilidad: te ayudarán con el apoyo, te darán mayor equilibrio y te ayudarán a descargar peso no solo en piernas y espalda, te ahorrarán energía y en los caminos más impermeables serán una Soporte válido. También existen modelos plegables, como los que utilizó nuestro Francesco Fazio en su kit de equipamiento para la Lavaredo Ultra Trail: cuando no los necesitas, sólo necesitas unos segundos para engancharlos a tu mochila y continuar sin ellos.

Los suministros

Hacer senderismo en la montaña quema calorías y líquidos, por lo que es necesario llevar los suministros necesarios. A la hora de hacer senderismo es importante llevar consigo, en primer lugar, agua, al menos un litro / litro y medio, incluso para excursiones cortas. Lleva una botella de agua, que podrás rellenar en las fuentes situadas a lo largo del recorrido.

En cuanto a la alimentación, lleva contigo alimentos energéticos que sean ligeros y compactos, como barritas energéticas, fruta fresca y seca, una tableta de chocolate (si no hace demasiado calor), un paquete de galletas saladas (mejor si no tienen sal), alguna galletas o bizcochos tostados, como mucho un snack envasado. Sin embargo, evite todo aquello que pueda aumentar la sed, como los productos salados pero también los productos demasiado secos o procesados ​​(que a menudo contienen aditivos y potenciadores del sabor).

Equipo de senderismo: GPS

Desde caminatas de un día hasta recorridos de varios días, incluye siempre un dispositivo GPS en tu equipo de senderismo. ¿Pero para qué sirve?

• para geolocalizarte y saber en todo momento dónde estás, lo cual es fundamental para tu seguridad;
• para consultar mapas, saber dónde estás, hacia dónde vas y a qué distancia estás de tu destino;
• ayudarle a volver al punto de partida;
• para crear rutas e itinerarios, insertando puntos de interés;
• para realizar un seguimiento de su ruta, kilómetros, altitud, ritmo y ganancia de elevación;
• Tener la información meteorológica siempre a mano, y en la montaña eso no es un detalle menor.

El InReach Mini 2 es uno de los dispositivos Garmin que quizás quieras llevar en tu kit de senderismo perfecto, pero ciertamente no es el único.