Garmin Forerunner 970 jsou nabité novými funkcemi!
Řada Forerunner 970 posouvá běžecké hodinky na novou úroveň. Ačkoli se stále jedná o řadu lehkých a pohodlných běžeckých hodinek, zpracováním těla a novými funkcemi si nezadají například s prémiovou řadou fénix. V tomto článku se podíváme na klíčové novinky – jak na těle tak uvnitř hodinek – které dělají z modelu Forerunner 970 skutečně výjimečný tréninkový nástroj.
Novinky na těle hodinek
Forerunner 970 jsou chytré běžecké hodinky s průměrem pouzdra 47 mm a hmotností pouhých 56 gramů. Jako první v řadě Forerunner jsou vybaveny odolným safírovým sklíčkem, které chrání náš dosud nejjasnější 1,4″ dotykový AMOLED displej – skvěle čitelný i na přímém slunci. Oproti předchozímu modelu přibyly dvě praktické novinky, které ještě víc zpříjemňují každodenní používání. Na vrchní straně hodinek je nově umístěna integrovaná LED svítilna – snadno ovladatelná, vždy po ruce, a s možností volby ze čtyř úrovní bílého světla, červeného světla i různých režimů blikání. Novinkou je také integrovaný mikrofon a reproduktor, díky kterým můžete ovládat hlasového asistenta ve svém telefonu nebo vyřizovat telefonní hovory přímo ze zápěstí (pokud je spárovaný telefon v dosahu).
Nové metriky a funkce
Ekonomika běhu
Jednou z nejvýraznějších novinek je Ekonomika běhu. Tato metrika sleduje efektivitu vašeho pohybu a může vám pomoci běhat úsporněji – rychleji s nižším energetickým výdejem. Je exkluzivně dostupná v modelu Garmin Forerunner 970 a pro své fungování vyžaduje spárování hodinek s novým prémiovým snímačem HRM 600. Ekonomika běhu je jako zaklínadlo a její popis zabral více, než pár řádků, proto se funkci věnujeme podrobně v samostatném článku v odkazu.
Přečtěte si v našem dalším článku více o Ekonomice běhu
Ztráta rychlosti při kroku
S ekonomikou běhu úzce souvisí další nová metrika – Ztráta rychlosti při kroku (Step Speed Loss = SSL). Udává, o kolik zpomalíte ve chvíli, kdy chodidlo dopadne na zem. Hodnota se měří na úrovni hrudníku pomocí prémiového snímače srdečního tepu HRM 600 (prodává se samostatně) a udává se v centimetrech za sekundu. Čím nižší je hodnota ztráty rychlosti, tím lépe pro vás a pro vaši běžeckou ekonomiku. Prací na snížení ztráty rychlosti při kroku zlepšíte svou ekonomiku běhu. Hodnotu je možné sledovat na datových obrazovkách aktivity jako datová pole a ladit tak techniku doslova za běhu.
Přečtěte si v našem dalším článku více o novém prémiovém hrudním pásu HRM 600
Běžecká tolerance
Desítka po rovině a desítka v kopcích není to samé. Vy to víte, váš pohybový aparát to ví, ale zohledňujete to v týdenních objemech? Hodinky s funkcí zvanou Běžecká tolerance to totiž zohledňují. Kromě toho, že vám po každém běhu vyhodnotí jeho vliv zátěže, vás i dlouhodobě sledují, a proto vám dokáží vyhodnotit běžeckou toleranci. To je pomyslná horní hranice tréninkových objemů, nad kterou se již nechcete dostat. Jedná se ale samozřejmě pouze o doporučení na základě dat, podotýkám, že v první řadě je nutné při trénincích naslouchat vlastnímu tělu. Na obrázcích můžete vidět, jak taková data v hodinkách vypadají.
Triatlonový trenér na zápěstí
Garmin Coach je funkce v hodinkách již delší dobu známá. Dokáže vás připravit na běžecký či cyklistický závod, naplánovat tréninky pro dosažení vlastního cíle či jen pro udržování formy. Nově ale přibývá možnost využití Trenéra Garmin pro triatlon. Ten vás dokáže provést přípravou na jeden z předpřipravených závodů či na závod vlastnoručně vytvořený. Připraví tréninky na vybrané dny, skládající se z cyklistiky, běhu i plavání. Navrhne i dvoufázové tréninky pro optimální vyvážení zátěže a zvládne naplánovat i trénink přechodu, tzv. brick trénink. V tréninku přechodu se obvykle přechází z kola rovnou na běh, aby si pohybový aparát zvykl na změnu pohybu, zapojení svalů a jinou zátěž.
Přečtěte si na našem webu více o triatlonovém Trenérovi Garmin
Navrhovaná cílová čára
Při naplánované trase vám hodinky po ukončení aktivity samy nabídnou její oříznutí na plánovanou cílovou čáru podle pozice GPS. Díky tomu si nezkazíte výsledky zbytečným zpožděním při manuálním pozastavení aktivity – a vaše cílové fotky zůstávají bez rušivých gest.
Potenciální cílový čas
Ve svých hodinkách můžete nastavit konkrétní závod, ke kterému směřujete. Tato funkce je dostupná už delší dobu. Z hodinek se tak stane váš adaptivní závodní trenér, který vám v jednotlivých fázích přípravy zadává různě náročné tréninky (namísto denních doporučených tréninků) tak, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Novinkou je funkce Potenciální závodní čas, která predikuje, jakého času (či tempa) jste schopni dosáhnout při dodržování plánu.
