Nachfolgende Trainingspläne sind für die Forerunner 301, Forerunner 305 und Forerunner 405.
Die Trainingspläne sind auf Herzfrequenz basierend erstellt. Wählen Sie den Trainingsplan der Ihrer gewünschten Endzeit entspricht und laden Sie sich die gewünschte Datei runter.
= Herzfrequenz
Sie müssen diese dann in das Programm Garmin Training Center laden, ihren Forerunner mit dem PC verbinden, und der komplette 16-wöchige Trainingsplan kann mit einem Mausklick auf ihr Armbandgerät übertragen werden.
Sie sollten bereits Lauferfahrung haben, um diese Trainingspläne sinnvoll anwenden zu können. Diese Pläne sind lediglich eine allgemeine Empfehlung. Beachten Sie stets Ihre gegenwärtige körperliche Verfassung und setzen Sie lieber einmal mit einem Training aus als sich zuviel zuzumuten. Die hier dargestellten Trainingspläne wurden nach bestem Wissen erstellt, ein Garantie hierfür wird nicht übernommen. Ein Haftungsanspruch infolge von Verletzungen aufgrund der Anwendung eines Trainingsplans wird ausgeschlossen.
= Herzfrequenz
